≡ Top Menu

Cea mai mare minciună pe care ţi-o repeţi zi de zi

Am participat în urmă cu o lună la campionatul european de Kali Arnis Eskrima, unde am luat medalia de aur la proba de cuţit şi alte două medalii de argint. Alături de mine au mai fost încă patru colegi de la sală. Şi ei au participat la probele categoriilor loc, însă nu au cucerit decât locurile doi şi trei. Care a fost diferenţa dintre noi? Pregătirea fizică sau tehnică? Nu, căci ne-am pregătit împreună şi eram mai mult sau mai […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Ştii de ce nu poţi renunţa la lucruri dăunătoare?

De atâtea ori ţi-ai promis că te schimbi, că devii mai bun, că renunţi la lucruri, situaţii sau persoane care îţi dăunează. Dar nu ai făcut-o încă. Te întrebi de ce? Îţi voi spune de ce. Însă răspunsul meu nu îţi va fi neapărat pe plac. Nu ai reuşit să te schimbi, pentru că eşti dependent de suferinţă. Ai citit bine. Eşti dependent de suferinţă. Poţi să te superi şi să închizi articolul. Însă această atitudine nu te va ajuta […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Ce poţi face când toată lumea este împotriva ta

Ai avut vreodată senzaţia că indiferent cât de mult încerci, tot nu poţi să-i mulţumeşti pe cei din jurul tău? Că oricât de mult efort depui în a le fi pe plac, ei tot nu vor să fie de acord cu tine? De multe ori presiunea din jur ne poate determina să renunţăm la proiecte ambiţioase şi la vise îndrăzneţe. Putem alege să ne lăsăm deoparte dorinţele şi să ne conformăm, deseori în detrimentul nostru. Iată ce putem face atunci […] Citeste mai mult

{ 3 comments }

Cum te motivezi când nu ai chef de nimic

Există unele zile în care pur şi simplu nu ne simţim în stare să facem nimic productiv. Indiferent că suntem conştienţi de faptul că acel examen bate la uşă sau acel proiect urgent trebuie terminat sau avem de făcut o groază de lucruri, tot nu ne simţim în stare să ne mobilizăm. Avem chef doar să pierdem vremea. Şi nu ştim cum să ieşim din acea stare. Uneori lipsa de chef poate fi un simptom al epuizării fizice sau psihice. […] Citeste mai mult

{ 3 comments }

Cum îi poţi schimba pe cei din jurul tău

Viaţa multora dintre noi ar fi mai frumoasă şi mai uşoară dacă cei din jurul nostru ar fi "altfel" - mai înţelegători, mai conştienţi, mai iubitori, mai hotărâţi, mai spirituali, etc. De multe ori ne dorim să putem schimba trăsături care ne displac la oamenii de lângă noi. Şi ne simţim frustraţi când încercările noastre de a-i ajuta să se schimbe în bine dau greş. Cum putem face ca cei dragi să corespundă imaginii ideale pe care o avem? Şi […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cel mai bun mod de a-ţi începe ziua

Tu cum îţi începi dimineţile? Te trezeşti brusc, speriat de alarma deşteptătorului şi cauţi să apeşi pe "snooze", ca să mai răpeşti încă 10 minute de somn? Şi apoi, după ce sună alarma a  treia oară, te ridici brusc din pat şi te pregăteşti în grabă, ca să ajungi la serviciu la timp? Se ştie clar că dimineţile dau tonul zilei. Şi dacă dimineaţa ta decurge de aşa natură încât te alarmează, fii sigur că şi restul zilei tale va fi destul […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cel mai simplu mod de a căpăta încredere în tine

Câte vise nu ajung să se spulbere din cauză că nu avem suficientă încredere în noi pentru a le urma? Câte compromisuri acceptăm să facem doar din cauză că nu avem încrederea să spunem "nu"? Dacă am avea mai multă încredere în noi, în forţele noastre, în capacitatea noastră de a realiza ceea ce ne propunem, am acţiona mai mult în direcţia în care ne poartă inima şi am duce vieţi mai împlinite. Vestea bună este că există un mod […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

De ce ne judecă cei din jur

Omul este o fiinţă înzestrată cu raţiune. Acea raţiune este o funcţie a minţii, menită să ne ajute să discernem binele de rău. Cu toate acestea, are şi o latură întunecată, căreia îi cădem foarte des pradă - judecata. Nu există om lipsit de păreri. Cu toţii avem preferinţe şi ştim ce este bine şi ce este rău. Lucrurile încep să se complice când ştim ce este bine sau rău pentru ceilalţi - chiar mai bine decât ei înşişi - […] Citeste mai mult

{ 3 comments }

Dacă nu ţi-ai găsit încă pasiunea, iată ce ai de făcut

Dacă ai citit Ghidul Pasiunii, ai reflectat asupra celor trei elemente cheie şi ai făcut exerciţiile sugerate, însă nu ai ajuns la nicio concluzie în ceea ce priveşte pasiunea ta, atunci omiţi un lucru. Pasiunea - asemenea ţie - evoluează. Dacă îţi doreşti să găseşti acel lucru pe care îl vei face de acum până la adânci bătrâneţi, atunci vei fi dezamăgit. Pentru că foarte rar există aşa ceva. Câtă vreme tu evoluezi - lucru care este firesc - va […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Când vine vremea să mergi mai departe?

Vin vremuri în viaţa noastră când este timpul să mergem mai departe. Capitole se închid, etape se termină, iar noi suntem nevoiţi să o luăm de la capăt. Uneori schimbările pot părea înfricoşătoare. Suntem obişnuiţi cu ceea ce avem deja. Ştim la ce să ne aşteptăm. Ne sunt familiare condiţiile. Plecarea poate părea grea şi dureroasă. Dar uneori este timpul să lăsăm în urmă ce avem acum şi să o apucăm pe un drum nou. Unde îţi strigă inima că […] Citeste mai mult

{ 4 comments }

10 lucruri care ne ţin departe de visul nostru

Cu toţii avem obiective şi aspiraţii. Ne dorim să fim mai buni, mai eficienţi, mai sănătoşi şi încercăm să implementăm obiceiuri menite să ne susţină. Dar deseori ajungem să nu ne putem schimba în direcţia dorită. Şi nu din cauză că nu am şti ce este de făcut. Internetul este plin de informaţii despre cum putem să arătăm mai bine, să fim mai productivi, mai fericiţi şi să ducem vieţi mai frumoase. Cu toate acestea, deşi cunoaştem "calea", nu o […] Citeste mai mult

{ 4 comments }

Ce facem când visele noastre nu converg

Cu toţii avem vise. Visăm felul în care va arăta viaţa noastră în viitor. Visăm momente frumoase alături de cei dragi. Visăm realizări şi împliniri. Ce facem însă când aceste vise sunt diferite de visele celor dragi nouă? Rămânem singuri cu visul nostru? Sau ne schimbăm viziunea ca să se potrivească cu ceilalţi? Ori de câte ori alegem să ne călcăm peste inimă şi să facem ceva numai de dragul altora, pierdem legătura cu noi înşine. Nici nu avem cum […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Simţi că lipseşte ceva din viaţa ta? Iată de ce

Ce ne atrage cel mai mult la cei din jurul nostru? Ce admirăm în ascuns şi ne inspiră ori de câte ori vedem? Răspunsul este pasiunea. Pasiunea este acea sclipire din ochii muzicianului. Este vitalitatea cu care antreprenorul povesteşte o idee măreaţă. Este disciplina pe care o vedem la sportivii care se trezesc în fiecare dimineaţă să se antreneze. Este sărbătoarea care se desfăşoară în faţa ochilor noştri ori de câte ori urmărim un spectacol reuşit. Asta admirăm la cei din jur. […] Citeste mai mult

{ 3 comments }

De ce ne îndepărtăm unii de ceilalţi

Multe relaţii încep frumos, pline de iubire şi recunoştinţă. Suntem fericiţi că putem iubi şi putem fi iubiţi, putem comunica şi putem împărţi experienţe. La un moment dat însă, unele relaţii capătă o altă turnură şi se răcesc. Nu mă refer numai la relaţiile de tip romantic. Vorbesc despre orice gen de relaţie mai apropiată - de prietenie, de părinte - copil şi evident, de iubire romantică. Ce anume determină separarea? De ce ajungem să ne îndepărtăm unii de alţii? […] Citeste mai mult

{ 4 comments }

Unde ai lăsat în urmă o parte din tine?

Multă vreme am avut obiceiul de a începe diverse lucruri fără a le mai duce la bun sfârşit. Mă apucam să citesc o carte, iar când ajungeam pe la jumătate găseam alta care îmi capta atenţia mai mult. Aşa că o lăsam pe prima şi mă apucam de a doua. Mă apucam de proiecte care mă entuziasmau, pentru a le abandona în stadiile incipiente, după ce îmi dispăreau "fluturaşii" din stomac. Părăseam destul de brusc joburi şi uneori relaţii. Plecarea […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

De ce voinţa nu ne ajută să slăbim şi care este secretul greutăţii ideale

M-am hotărât mai greu să scriu un articol despre slăbit, având în vedere că nu vizează tema principală a site-ului. Dar primind recent câteva solicitări de acest gen, am decis să-mi ofer perspectiva asupra a ce funcţionează şi ce nu. Şi în special - de ce deseori nu reuşim să slăbim sau să respectăm diete, în ciuda celor mai bune eforturi. O să încep prin a prezenta experienţa mea în materie de slăbit, diete şi ceea ce se află dincolo […] Citeste mai mult

{ 4 comments }

De ce nu reuşim mereu să fim autentici

Cum realizezi acest lucru? Acceptând ceea ce simţi ca fiind adevărat. Şi acţionând într-un mod constructiv. Vei fi pus în situaţia de a lua decizii. A fi autentic înseamnă să iei în considerare ceea ce simţi fară să reacţionezi la îndemnul impulsului de moment. Provocarea este să găseşti echilibrul între ceea ce simţi şi ceea ce este important pentru tine (valorile tale). Îţi voi da câteva exemple mai jos. Exemplul 1: Apare o cerere neprevăzută din partea unei persoane, căreia ar trebui să-i […] Citeste mai mult

{ 6 comments }

Cum să te trezeşti inspirat şi entuziasmat în fiecare dimineaţă

Tu cum te trezeşti dimineaţa? Te trezeşti plin de energie? Eşti entuziasmat să te scoli din pat şi să începi o nouă zi? Sau te trezeşti obosit? Te "lupţi" cu tine însuţi ca să te ridici din pat? Ai da orice să mai poţi petrece câteva minute între aşternuturile calde? Alegi să te scoli din plăcere sau din necesitate? Am avut perioade în viaţa mea când am experimentat ambele scenarii. Au existat momente sumbre, când trăgeam de mine să mă […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cum îţi schimbi instantaneu starea de spirit

Lucrul de care ne temem cel mai mult este durerea. Nu mă refer strict la durerea fizică, ci mai degrabă la cea emoţională. Mă refer la momentele când nimic nu merge cum vrem noi, când totul este împotriva noastră, când încercăm să fim totul pentru toţi şi nu reuşim, când cei dragi ne "apasă pe butoane". Mă refer la sentimentele de neputinţă, de abandon, de respingere, de ruşine, de furie. Şi toate celelalte din aceste categorii. Suntem dispuşi să facem […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Motivul pentru care majoritatea oamenilor eşuează să facă schimbări durabile în viaţa lor

Motivul pentru care majoritatea oamenilor eşuează să facă  schimbări durabile în viaţa lor post image

O schimbare autentică începe întotdeauna în interior. Oricât de mult am încerca, nu ne putem schimba cu forţa. Nu putem acţiona împotriva dorinţelor noastre adevărate. Într-un fel sau altul, vor reuşi să reapară în viaţa noastră. Raţiunea singură nu poate susţine schimbarea. Ştim că nu este bine pentru noi să mâncăm nesănătos, să nu facem mişcare regulat, să ducem un stil de viaţă sedentar şi eventual să avem mici "vicii". Şi cu toate că ştim ce implicaţii negative au acţiunile […] Citeste mai mult

{ 4 comments }

Iti place ce citesti?

Atunci mă poţi ajuta să continui să îţi ofer informaţii de calitate făcând o donaţie.

Arhiva

Libris.ro
books-express.ro