≡ Top Menu

Provocarea de luni: Fii cu un pas înainte

Ştii zicala aceea "Cine se scoală de dimineaţă, departe ajunge"? Este cât se poate de adevărată. Însă nu se referă exclusiv la trezitul de dimineaţă. Există oameni de succes care sunt păsări de noapte. Dar atât ei, cât şi cei care se trezesc dimineaţa devreme au un lucru în comun - sunt cu un pas înaintea celorlalţi. A fi cu un pas înaintea celorlalţi înseamnă a te pregăti cât mai temeinic din timp. Înseamnă a cunoaşte foarte bine ceea ce […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Cum renunţi la obiceiuri negative în 5 paşi simpli

  Cu toţii avem cel puţin un obicei nedorit care pare să nu vrea să plece din viaţa noastră, indiferent cât de mult ne străduim să scăpăm de el. Poate că acel obicei este de a sta noaptea treji şi a ne culca foarte târziu. Astfel ajungem să fim foarte obosiţi şi să ne trezim greu. Ne jurăm că în seara ce urmează ne vom culca mai devreme, dar evident că nu o facem. Poate că pierdem zilnic ore întregi […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Renunţă la obiceiuri negative

Eu le am, tu le ai, cu toţii le avem. Este vorba de obiceiuri negative. Ştii tu, acele comportamente care par să-ţi saboteze cele mai bune intenţii. Pun pariu că ai spus cel puţin o dată în viaţa ta: "De mâine mă las de fumat." "De mâine mă las de cafea." "De mâine încep să fac sport." "De mâine mă trezesc mai devreme dimineaţa." "De mâine nu mă mai culc noaptea după 12:00." "De mâine încep să mănânc sănătos." "De […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

7 obiceiuri care îţi blochează fericirea

Cu toţii ne dorim cât mai multă fericire. Pentru că, să fim serioşi, ne simţim extraordinar de bine atunci când suntem fericiţi. Fericirea este scopul vieţii noastre şi am face orice pentru a o obţine. Şi cu toate că ne-o dorim cu atât de multă ardoare, fericirea lipseşte din vieţile multora dintre noi. Dacă şi tu simţi acelaşi lucru, înseamnă că ai unul sau mai multe din obiceiurile de mai jos. Cel mai dăunător lucru pe care îl poţi face […] Citeste mai mult

{ 11 comments }

Provocarea de luni: Găseşte partea pozitivă

Săptămâna aceasta te invit să faci un exerciţiu care te va scoate ceva mai mult din zona ta de confort. Te provoc să deschizi ochii în faţa lucrurilor pozitive. Exerciţiul este în felul următor. Pentru fiecare situaţie negativă în care te afli, găseşte cel puţin trei lucruri pozitive. Pentru fiecare aspect care nu îţi place, caută alte trei aspecte care îţi plac. Spre exemplu, să zicem că te grăbeşti dimineaţa spre serviciu şi pierzi metroul. Asta înseamnă că vei întârzia. […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

De ce nu reuşeşti să-ţi găseşti sufletul pereche (sau să obţii ceea ce-ţi doreşti)

Ai stat vreodată să te întrebi de ce pentru tine toate lucrurile par să meargă pe dos şi nu reuşeşti niciodată să obţii ceea ce-ţi doreşti, chiar şi atunci când depui eforturi în acest sens? De ce nu reuşeşti să găseşti acel partener care să te facă fericit? De ce nu ajungi să fii în sfârşit promovat pe acel post pe care ţi-l doreşti? De ce nu reuşeşti să-ţi găseşti pasiunea şi să o transformi într-o afacere profitabilă? Răspunsul te va […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Provocarea de luni: Zâmbeşte din toată inima

Tu ai zâmbit astăzi? Studiile arată că lunea zâmbim pentru prima oară abia în jurul orei 11:16. Acest lucru este în special valabil dacă nu suportăm ziua de luni şi nu ne place jobul nostru. Majoritatea oamenilor îşi lasă fericirea să depindă de circumstanţe şi condiţii externe. Şi din acest motiv devin foarte imprevizibili - dacă au avut o zi bună sunt zâmbitori, dar dacă au avut o zi proastă sunt supăraţi. Însă fericirea este de cele mai multe ori […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Cum treci peste momentele dificile ale vieţii – 3 paşi pentru a reveni pe linia de plutire

Ştii senzaţia aceea când de când te trezeşti dimineaţa toate lucrurile par să meargă pe dos? Ca şi cum toată lumea conspiră împotriva ta şi nimic nu iese cum vrei? Ce poţi face când senzaţia aceasta persistă zile şi chiar săptămâni la rând? Când ajungi să te trezeşti dimineaţa şi te ia un fior doar gândindu-te la ce urmează? Sau când te culci seara împovărat de ideea că mâine o vei lua iar de la capăt? Dacă te regăseşti în […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Învaţă să ierţi autentic (partea a II-a)

În articolul de săptămâna trecută, am spus că iertarea este un întreg proces pe care îl parcurgem, iar acest proces poate fi de durată foarte mare. Singurul drum drept până acolo este o trecere conştientă prin toate stările noastre emoţionale. Din păcate nu există alte scurtături către iertarea autentică. Ca să putem ierta, trebuie să recunoaştem că ceea ce simţim acum este în regulă şi că nu ar trebui să simţim nimic altceva. Este perfect dacă nu putem încă ierta. […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

3 lecţii de viaţă de la “cea mai urâtă femeie din lume”

Fata din poza de mai sus se numeşte Lizzie Velasquez. Este o tânără în vârstă de 25 ani, care suferă de un sindrom extrem de rar. Boala ei o face să nu poată să depună niciun pic de grăsime pe corp, de aceea Lizzie cântăreşte mai puţin de 30 de Kilograme. Pe deasupra, nu poate vedea cu ochiul drept. La naştere, doctorii i-au avertizat pe părinţi că Lizzie nu va putea niciodată să meargă, să gândească, să vorbească sau să facă […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Provocarea de luni: Învaţă să ierţi autentic

S-au scris foarte multe articole şi cărţi pe tema iertării şi cred că a fost abordată de aproape toţi oamenii din sfera dezvoltării personale. Ceea ce demonstrează că iertarea este un subiect foarte delicat, cu care nu suntem încă prea confortabili. Fiecare dintre noi a fost pus cel puţin o dată în viaţă în postura de a ierta pe cineva. Şi cu siguranţă vom ajunge iar şi iar în această ipostază. La fel cum am fost cu siguranţă în postura […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Cum treci peste descurajare în 3 paşi simpli

  Ai avut şi tu momente când te-ai gândit că ţi-ar plăcea să faci sau să începi ceva nou în viaţa ta, dar ai început să găseşti tot felul de motive ca să nu te apuci de treabă? Ştii tu, scuze "serioase" menite să te ţină pe loc? Ei bine, poate problema ta era pur şi simplu faptul că te-ai lăsat descurajat fără să afli mai multe. Sentimentul de descurajare este cauza principală a abandonării unor idei sau proiecte în […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Oferă o încurajare

S-au scurs deja aproape două săptămâni de când a început noul an. Aşa-i că timpul trece extrem de repede? Eu abia dacă am simţit zilele trecând. Şi cu paşi repezi am ajuns la punctul critic pentru majoritatea oamenilor - momentul în care fie aleg să treacă peste obstacolele interne care i-au blocat până acum şi să acţioneze conştient în direcţia dorită, fie reintră în obiceiuri vechi. Aşa că voi îndrăzni să te întreb - cum merg planurile tale pentru noul […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Ce faci când paharul tău este pe jumătate gol?

Tu ce vezi când te uiţi la imagine? Cum este paharul, pe jumătate gol sau pe jumătate plin? Probabil cunoşti deja acest test şi vei răspunde "pe jumătate plin". Asta pentru că este răspunsul "bun". Cei care susţin că paharul este pe jumătate gol sunt conform interpretării oameni pesimişti, cu şanse mai mici de succes în viaţă, datorită aversiunii lor faţă de risc. Dar dacă ţi-aş spune că răspunsul corect nu este nici "pe jumătate plin" şi nici "pe jumătate […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Concentrează-te asupra lucrurilor care contează

Acum că a trecut perioada festivă, că ai sărbătorit aşa cum ţi-ai dorit şi că ai stat să te gândeşti în ce direcţie îţi doreşti să te îndrepţi în noul an, te întrebi ce urmează. Următoarele câteva săptămâni sunt cruciale. Ele vor determina măsura în care vei avea succes pe calea aleasă sau vei renunţa şi vei uita de tot ce ţi-ai propus. De obicei prima săptămână după revelion este cea mai încărcată energetic. Acum predomină entuziasmul şi sentimentul unui […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Intră în spiritul autentic al Crăciunului

În virtutea sărbătorilor de iarnă care se apropie cu paşi repezi voi lansa o provocare în stil festiv. Crăciunul are diferite semnificaţii pentru fiecare dintre noi. Pentru unii este vremea în care se gândesc la cei dragi şi la cum pot petrece timp cu familia. Este un moment de relaxare şi deconectare. Pentru alţii, Crăciunul este o perioadă destul de stresantă, cu multe pregătiri de făcut şi lucruri de cumpărat, pentru nişte sărbători exemplare. Şi există şi oameni care ajung […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Ce este în neregulă cu obiectivele stabilite de anul nou

Suntem în toiul lunii decembrie şi sărbătorile de iarnă bat la uşă. Pe lângă alergături, pregătiri şi muncă, sunt sigură că ai început să te gândeşti la noul an şi să-ţi faci planuri. An de an majoritatea oamenilor au obiceiul de a-şi stabili obiective. Dar ce se întâmplă cu acele obiective? Cum rămâne cu "De la anu' mă las de fumat" sau "De la anu' încep să mănânc sănătos şi să fac mişcare" sau "De la anu' voi fi mai organizat"? […] Citeste mai mult

{ 17 comments }

Provocarea de luni: Dacă totul va fi minunat?

Am observat tendinţa multor oameni - inclusiv a mea - de a anticipa rezultate negative. Încă dinainte de a începe ceva, ne gândim la toate lucrurile care pot merge prost. De cele mai multe ori, această tendinţă este un mecanism de autoapărare. Este bine să ne gândim la lucrurile care poate nu vor decurge aşa cum ne aşteptăm noi. O privire critică în viitor ne poate ajuta să ne pregătim mai bine pentru imprevizibil. Dar există o linie destul de […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cum să afli ce profesie ţi se potriveşte cel mai bine

"Tu ce vrei să te faci când vei fi mare?" De-a lungul timpului am avut diferite reacţii la această întrebare. Când eram mică, mă forţa să devin creativă. Puteam să găsesc tot felul de răspunsuri şi de fiecare dată răspundeam altceva. Probabil că am ales la un moment dat fiecare profesie de care auzisem. Când am crescut mai mare, am început să mă îngrijorez. Întrebarea nu mai era pusă cu aceeaşi atitudine jucăuşă, ci pe un ton cât se poate de […] Citeste mai mult

{ 6 comments }

Provocarea de luni: Reacţionează conştient

Probabil că şi tu ai auzit fraze de genul "Eşti mereu capabil să alegi felul în care răspunzi într-o situaţie" sau "Deţii mereu controlul asupra emoţiilor tale". Multă vreme am fost de acord cu aceste afirmaţii. Credeam că avem întotdeauna de ales. Că nu este necesar să fim dramatici şi să reacţionăm exploziv, ci putem alege un mod constructiv de a răspunde. Acum sunt doar parţial de acord. Mi-am dat seama că nu deţinem tot timpul controlul asupra emoţiilor noastre. […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Iti place ce citesti?

Atunci mă poţi ajuta să continui să îţi ofer informaţii de calitate făcând o donaţie.

Arhiva

Libris.ro
books-express.ro