≡ Top Menu

Te lupţi cu indecizia? Atunci articolul acesta e pentru tine

  Cel dintâi sfat pe care îl aud de la practicanţii de dezvoltare personală, este "Ai nevoie de o viziune. Trebuie să ştii exact ce vrei să faci şi unde vrei să ajungi". Este întotdeauna uşor de zis, însă în realitate e greu de pus în practică. Ştiu din propria mea experienţă, căci m-am luptat multă vreme cu indecizia - şi încă o fac. Adevărul este că nu ştim întotdeauna ce ne dorim. Însă trebuie să luăm decizii în acest […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Provocarea de luni: Evaluează-te sincer

De câte ori nu ţi-ai propus să faci acea mare schimbare - să te laşi de fumat, să nu mai cheltuieşti bani aiurea, să mănânci mai sănătos, să mergi la sală, să citeşti mai mult? Şi sunt sigură că lista poate continua, în funcţie de cazul tău particular. Şi ştim şi cum s-a terminat totul. Ai tras tare o zi sau două şi apoi ai recăzut iar în obiceiurile tale. De ce se întâmplă asta? Simplu. Pentru că nu s-a […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Cea mai importantă întrebare la care va trebui să răspunzi vreodată

Pe mulţi dintre noi ne sperie perspectiva unui vis măreţ. Ne este teamă să îndrăznim să ne imaginăm că am putea realiza multe lucruri importante pentru noi şi pentru lume. Cel mai adesea ne desconsiderăm şi ne gândim că nu suntem capabili sau demni de acele vise măreţe. Şi în momentul în care gândim asta, devenim cu adevărat nedemni de visul nostru. Ne este teamă. Teamă de necunoscut, pentru că nu ştim exact cât de mult va dura până ne […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Provocarea de luni: Îndoieşte-te de tine

Deşi eu însămi nu sunt un fan al gândirii pozitive, este dovedit ştiinţific faptul că gândurile pe care le ai îţi influenţează viaţa pe toate planurile. Un gând - pe care îl crezi şi îl repeţi - îţi produce o emoţie. O emoţie îţi afectează corpul - îţi schimbă postura, îţi încordează anumite grupe de muşchi, ceea ce declanşează nişte reacţii chimice specifice în organism. Mai mult decât atât, emoţiile îţi influenţează şi ele la rândul lor gândurile - care […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cum scapi de trac (şi anxietate) în mai puţin de 2 minute

Stând pe scaun simţeam cum inima începe să-mi bată din ce în ce mai repede şi mai puternic, de parcă urma să-mi sară din piept. Palmele îmi transpiraseră brusc şi le simţeam reci ca gheaţa. Frica îmi inundase corpul. Mi-am îndreptat privirea spre geam să privesc peisajul. Vedeam imaginea, dar nu-mi puteam lua gândul de la bătăile inimii. Încercam să-mi reglez respiraţia. Inspiram rar şi adânc, expiram la fel de rar. Însă nimic. Am decis să-mi distrag atenţia, însă mă […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Mâine iar e luni!? Cum să nu mai urăşti lunea

Şi tu urăşti ziua de luni? Cei mai mulţi oameni o consideră ziua cea mai nefastă a săptămânii - deşi marţea are 3 ceasuri rele. Studiile au arătat că ziua de luni ne deprimă atât de mult, încât reuşim să zâmbim pentru prima oară abia în jurul orei 11:16 AM. Motivul este evident - ne pare rău că a trecut weekendul şi că trebuie să revenim la muncă. Dar nu toată lumea urăşte ziua de luni. Există şi câţiva oameni […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Provocarea de luni: Nu-ţi mai da silinţa

Ai făcut tot ce trebuia să faci, tot ce ţinea de tine. Te-ai implicat, te-ai străduit, n-ai dormit noaptea de grijă şi tot degeaba. Nu ai obţinut ce ţi-ai dorit. Ţi se pare cunoscut scenariul? Am avut o perioadă în viaţa mea când mâncam dulciuri pe fond emoţional. Şi în acea perioadă m-am îngrăşat aproape 10 kilograme. După ce a trecut tumultul, am încercat să revin la greutatea iniţială, însă cu cât încercam să controlez mai mult ceea ce mâncam […] Citeste mai mult

{ 4 comments }

Ce îi deosebeşte pe învingători de oamenii de rând

Nu pot spune că sunt o persoană perseverentă din fire. De fapt, aş îndrăzni să afirm exact opusul. Natura m-a înzestrat cu un entuziasm înflăcărat, care păleşte la fel de repede cum se aprinde, alături de o tendinţă exasperantă de a fugi din calea provocărilor. Cu toate acestea, viaţa m-a învăţat că este decisiv să mergi mai departe, exact atunci când simţi că vrei să renunţi. Este una dintre cele mai importante trăsături de caracter pe care le poţi cultiva. […] Citeste mai mult

{ 8 comments }

Provocarea de luni: Ce-ai învăţat astăzi?

Când eram mai mică îmi plăcea să cred că pe zi ce trece devenim tot mai înţelepţi. Îmi plăcea să mă trezesc dimineaţa plină de speranţa unei noi şanse. Şi în nicio dimineaţă nu mă simţeam la fel ca în cea anterioară, pentru că în fiecare dimineaţă eram o persoană nouă. Eram mai înţeleaptă ca înainte. La un moment dat am uitat să mă mai simt înţeleaptă. Cred că am lăsat problemele cotidiene să-mi acapareze senzaţia de speranţă nouă. Iar […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Refuză să alegi

Una din întrebările pe care le urăsc cel mai mult este: "Cine eşti?" Este o întrebare care mă face să devin confuză, pentru că nu ştiu exact ce să răspund. Este o întrebare menită să mă reducă la un cuvânt şi să mă încadreze într-o categorie. Şi deşi o bună parte din adolescenţa mea mi-am petrecut-o făcând tot felul de teste de personalitate, sperând să descopăr în ce categorie mă încadrez, răspunsurile nu m-au ajutat neapărat în ceea ce am […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cum să nu mai procrastinezi niciodată

Nici mie nu mi-a venit să cred când am găsit termenul "a procrastina" în dicţionar. Mi s-a părut a fi un englezism absolut. Dar iată ce definiţie oferă dexonline: PROCRASTINÁ, procrastinez, vb. I. Tranz. (Liv.) A amâna în mod nejustificat începerea unei acțiuni, în special din cauza neglijenței habituale sau a lenei; a temporiza, a tărăgăna, a tergiversa. [ < engl. procrastinate cca. 1548 < lat. prōcrastinātum: pro- („pentru”) șicrastinus („ce ține de ziua de mâine”), cf. it. procrastinare, port. procrastinar, sued. prokrastinera]. Se pare că procrastinarea este "boala" […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Provocarea de luni: Învaţă să asculţi autentic

De câte ori se întâmplă ca atunci când îţi vorbeşte cineva să îţi treacă prin minte sute de gânduri, de răspunsuri, de idei şi de judecăţi? De câte ori se întâmplă să te pierzi în păreri şi nici măcar să nu-l mai asculţi pe cel din faţa ta? De câte ori ajungi să interpretezi ce ţi se spune, să completezi propoziţii, să auzi doar ce îţi doreşti şi până la urmă să porţi, împreună cu persoana din faţa ta, un […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Viitorul aparţine celor care ştiu unde le e locul – sau – Ce am învăţat din filmul Divergent

Am putea spune mai elegant: "Viitorul aparţine celor care ştiu cine sunt". Am urmărit de-a lungul timpului numeroase filme în care erau prezentate distopii, însă Divergent m-a atras în mod deosebit. Probabil din cauză că am găsit multe similarităţi cu sistemul nostru actual şi m-am putut identifica foarte bine cu personajul principal, Beatrice. Nu am de gând să stric suspansul şi să povestesc ce se întâmplă în film - aşa că dacă nu l-aţi urmărit încă, puteţi citi în continuare. […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Singurul lucru care te împiedică să te simţi cu adevărat viu

Când a fost ultima dată când te-ai simţit cu adevărat viu? Când te-a străbătut un fior intens? Când ai simţit o senzaţie puternică în tot corpul? Probabil nu foarte recent. Stresul cotidian şi dorinţa intensă de a da cuiva un pumn în faţă nu se pun la socoteală :) Mă refer la senzaţia aceea de fluturi în stomac, de inimă care îţi bate puternic şi rapid în piept, de palme transpirate - de entuziasm sau frică. Biologic, ambele emoţii generează […] Citeste mai mult

{ 1 comment }

Provocarea de luni: Înfruntă-ţi teama

De când nu ai mai simţit cum îţi saltă inima de emoţie? De când nu ţi-au mai tremurat picioarele şi vocea înaintea unui eveniment important? De când nu ai mai simţit că trăieşti cu adevărat? Frica nu ne este un sentiment străin. Sunt sigură că sunt multe situaţii care pur şi simplu te paralizează când te gândeşti la ele. Eu nu vreau să ştiu câte asemenea momente ai acum în viaţa ta. Nu mă interesează ce anume îţi provoacă noaptea […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Cât mai ai de gând să îţi ţii visul pe pauză?

Cunoşti senzaţia - te apuci de o activitate aparent importantă sau urgentă. Şi o duci la bun sfârşit. Apare o a doua pe care o "dobori" cu aceeaşi determinare. Şi poate o a treia şi uite aşa trece ziua. Iar după o zi intensă de muncă, plină de astfel de provocări urgente şi importante vii acasă. Te aşezi în pat şi te pregăteşti de culcare. Şi în timp ce stai întins, aşteptând să te ia somnul, te gândeşti retrospectiv la […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Începe cu tine

Cunoşti prea bine sentimentul - te trezeşti de dimineaţă, mai tragi puţin de timp stând în pat, încercând să prinzi câteva minute de somn, apoi te scoli în grabă şi te pregăteşti de muncă. La serviciu apar sarcini după sarcini, cărora te dedici în totalitate şi îţi dai silinţa să le execuţi cât mai bine. Apoi seara, după o zi lungă, te întorci acasă şi mai pierzi puţin vremea până la culcare. Şi la un moment dat ajungi să te […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Cea mai aprigă luptă o duci cu tine însuţi

Momentul gloriei - acea clipă pe care o aştepţi de zor - nu este atunci când stai victorios cu trofeul în mână. Nu. Momentul gloriei este atunci când decizi că vei merge mai departe, indiferent de starea pe care o ai. Momentul gloriei este atunci când te ridici şi continui lupta, deşi ai fost doborât şi eşti la pământ. Aceea este victoria. Cea mai importantă luptă pe care o duci nu este cu cei care concurează cu tine. Nu este […] Citeste mai mult

{ 0 comments }

Provocarea de luni: Fii prezent

Într-o lume în care atenţia ne este permanent captată de stimuli, este greu să ne concentrăm asupra unei singure sarcini. Multitasking-ul a devenit un idol şi parcă fiecare dintre noi caută să se specializeze la împărţirea atenţiei în cât mai multe părţi cu putinţă. Vorbim la telefon şi ne uităm pe Facebook, citim şi ascultăm muzică, ne facem treaba la job şi ne jucăm pe telefon în acelaşi timp. De fapt nu există multitasking autentic. Creierul nostru nu este făcut […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Pentru a reuşi în ce-ţi doreşti, ai nevoie de asta

O mare prejudecată legată de succes este faptul că acesta apare ca o oportunitate măreaţă. Nimic mai greşit. Succesul este rezultatul unei munci îndelungate. La fel ca şi creativitatea. Ideile nu vin peste noapte, chiar dacă uneori se întâmplă să te trezeşti cu o idee genială. Dar ea nu este niciodată o simplă întâmplare. Acea idee care vine peste noapte este rodul orelor lungi de muncă şi a efortului consistent. Ceea ce te face să reuşeşti este munca susţinută. Chiar şi […] Citeste mai mult

{ 2 comments }

Iti place ce citesti?

Atunci mă poţi ajuta să continui să îţi ofer informaţii de calitate făcând o donaţie.

Arhiva

Libris.ro
books-express.ro