≡ Top Menu

Iti place ce citesti?

Atunci mă poţi ajuta să continui să îţi ofer informaţii de calitate făcând o donaţie.

Arhiva

Libris.ro
books-express.ro

Provocarea de luni: Apreciaza-ti darurile

In fiecare luni voi posta o provocare sau tema de gandire pentru saptamana care urmeaza.

Este un exercitiu pe care te invit sa-l parcurgi alaturi de mine si de cititorii comunitatii saptamana de saptamana, urmand ca la sfarsit sa ne impartasim rezultatele in sectiunea de comentarii.

Provocarea este accesibila si totodata te va scoate din zona de confort si te va obliga sa reactionezi diferit in situatii familiare. Tema de gandire te va determina sa privesti lucrurile cunoscute dintr-o alta perspectiva.

Impreuna vom explora si ne vom dezvolta.

Saptamana aceasta te invit sa numeri darurile pe care le primesti de la viata.

In fiecare dimineata, imediat dupa ce te trezesti, fa o lista (in scris sau in gand) cu 10 lucruri din viata ta, pe care le apreciezi foarte mult si pentru care esti foarte recunoscator.

Cu siguranta poti gasi 10.

Daca nu iti vin idei, arunca o privire in jurul tau. Poti fi recunoscator pentru acoperisul pe care il ai deasupra capului, pentru ca te protejeaza de vremea rea. Poti aprecia patul in care dormi si casa in care locuiesti (sa stii ca nu toata lumea are parte de asa ceva).

Poti sa fii recunoscator pentru sanatatea ta, pentru oamenii care te inconjoara, pentru bunurile tale, pentru realizarile tale, pentru cariera ta, pentru vremea de afara – poti gasi nenumarate exemple, trebuie doar sa-ti extinzi putin imaginatia.

Apoi, pe parcursul zilei, de fiecare data cand simti ca lucrurile nu merg asa cum iti doresti si ceva te supara, aminteste-ti de acele 10 lucruri si reia lista. Pentru a amplifica efectul, gandeste-te si la motivul pentru care le apreciezi.

Nu va fi mereu usor sa iti opresti tirada gandurilor negative. Tocmai de aceea este o provocare 🙂 . Te invit sa-ti schimbi perspectiva asupra lucrurilor si automat ti se va schimba si starea sufleteasca.

Iar noaptea, inainte de a adormi, gandeste-te la cel mai bun lucru care ti s-a intamplat pe parcursul zilei si fii recunoscator pentru el.

Prea des ni se intampla sa uitam ca avem parte de atatea lucruri bune in viata noastra. Cadem in capcana comparatiei si ajungem sa fim nerecunoscatori, cand de fapt exista o multime de motive pentru care putem sa multumim vietii.

Asa ca pentru o saptamana te provoc sa numeri toate darurile pe care le ai deja si sa uiti de ce-ti lipseste.

Te invit sa lasi un comentariu in sectiunea de mai jos si sa ne spui cate lucruri minunate ti s-au intamplat 🙂

Postarea anterioara: Postarea urmatoare:

Comments on this entry are closed.

  • June 9, 2014, 1:01 pm

    Felicitări! Ţi-am descoperit site-ul accidental, dar m-ai făcut curios şi mi l-am pus în favorite….
    Eu mi-am descoperit de mult pasiunea, mă ocup de ea, dar cuvintele tale m-au bucurat.

    • June 9, 2014, 5:22 pm

      Iti multumesc mult pentru apreciere, Razvan :). Ma bucur ca ai reusit sa-ti descoperi pasiunea si ca te ocupi de ea. Sunt sigura ca este o sursa de satisfactie :). Te mai astept pe aici sa ne impartasesti din experienta ta. Toate cele bune!

  • June 16, 2014, 2:51 pm

    O sa sparg eu gheata 🙂

    Am participat si eu la aceasta provocare saptamana trecuta si efectele au fost remarcabile. In primul rand m-am simtit mult mai bine. Faptul ca am inceput sa ma concentrez asupra lucrurilor pe care le am, m-a facut sa simt ca am controlul chiar si in situatiile dificile.

    Recunosc ca in unele dimineti cand ma sculam, uitam de lista celor 10 lucruri pe care le aveam de apreciat. Dar aveam grija sa recuperez pe parcursul diminetii, cand imi aminteam.

    Uneori era mai greu sa intrerup inertia cand aparea ceva ce ma indispunea. Dar mi-am impus si a functionat. Mi-am dat seama ca nu trebuie sa fim la mila emotiilor noastre, ci avem mereu un cuvant de spus.

    Pe langa asta, mi se pare ca a crescut calitatea relatiilor cu oamenii din jurul meu. Poate e doar impresia mea, pentru ca ma simteam mult mai bine. Sau poate chiar a avut un efect asupra lor.

    Pe voi cum v-a influentat?

  • Viorela
    November 18, 2014, 3:50 pm

    Sunt recunoscatoare ca traiesc, si ca-mi pot vedea fiul implinit , fericit si mai tarziu in familia lui, putea fii rau dar n-a fost datorita Domnului care ne iubeste indiferent de ceea ce facem gresit in viata.

    • November 19, 2014, 10:32 am

      Asa este, Viorela, multumesc mult!