Mask

Image by Anna Magal

Provocarea mea pentru tine săptămâna aceasta este să fii mai autentic.

Cum realizezi acest lucru?

Acceptând ceea ce simţi ca fiind adevărat. Şi acţionând într-un mod constructiv.

Vei fi pus în situaţia de a lua decizii. A fi autentic înseamnă să iei în considerare ceea ce simţi fară să reacţionezi la îndemnul impulsului de moment.

Provocarea este să găseşti echilibrul între ceea ce simţi şi ceea ce este important pentru tine (valorile tale).

Îţi voi da câteva exemple mai jos.

Exemplul 1:
Apare o cerere neprevăzută din partea unei persoane, căreia ar trebui să-i dai curs, deşi nu vrei. Persoana respectivă se bazează pe tine şi ţii la relaţia cu ea. Ce faci?

Abordarea autentică este să accepţi conflictul şi sentimentele tale şi să recunoşti că este în regulă să simţi frustrare, furie, nehotărâre (sau orice altceva) legat de acea situaţie.

Apoi să te întrebi – Ce este mai important pentru mine?

Să spun “nu” cererii şi “da” planurilor mele (şi implicit mie) sau să spun “da” cererii (şi relaţiei cu acea persoană) şi să-mi amân planurile?

Orice ai alege, fii împăcat cu decizia că ai făcut ceea ce este mai important pentru tine in acel moment.


Daca abia astepti ziua de vineri ca sa poti incepe sa traiesti, ti-ai pierdut puterea personala.

Invata cum sa-ti recapeti libertatea si puterea personala fara sa renunti la responsabilitatile pe care le ai. Introdu adresa de mail mai jos si vei primi gratuit pe mail 7 lectii care te vor invata sa-ti recapeti controlul asupra vietii tale.

Exemplul 2:
Ţi-ai propus să începi un nou program de exerciţii fizice. Astfel, trebuie să te trezeşti cu 30 de minute mai devreme dimineaţa. Dar când te trezeşti, te simţi prea obosit ca să te dai jos din pat. Ce faci?

La fel ca în primul exemplu, accepţi faptul că eşti obosit şi nu ai vrea să te scoli.

Apoi întrebi – Ce este mai important pentru mine?

Să am mai multă energie şi să mă simt în formă toată ziua. Şi cum pot obţine acea energie mai eficient, prin exerciţiu sau recuperând somnul?

La fel, orice alegi, fii împăcat cu decizia că ai făcut ceea ce este mai important pentru tine în acel moment.

De multe ori sub impulsul momentului putem uita ce contează cu adevărat pentru noi. Ori de câte ori ne adresăm întrebarea “Ce este mai important pentru mine?” devenim capabili să triem între lucrurile care ne aduc satisfacţie autentică şi simplele distrageri temporare.